Sélection indépendante

Meilleurs compléments pour dormir

Magnésium, mélatonine, ashwagandha, valériane — sélectionnés pour leur niveau de preuve clinique et leur qualité de formulation.

Complément
★★★★★ 4.8

Magnésium Bisglycinate

Relaxation & endormissement
Dosage : 200–400 mg/jour · Gélules
  • +Meilleure absorption que le magnésium classique
  • +Réduit le stress et l'anxiété
  • +Favorise l'endormissement naturel
24,90 €
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Complément
★★★★★ 4.7

Ashwagandha KSM-66

Stress & qualité du sommeil
Dosage : 300–600 mg/jour · Gélules
  • +Extrait breveté KSM-66 le plus étudié
  • +Réduit le cortisol (hormone du stress)
  • +Améliore la qualité du sommeil profond
29,90 €
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Complément
★★★★★ 4.6

Mélatonine 1mg

Régulation du cycle sommeil
Dosage : 0.5–1 mg avant le coucher · Comprimés
  • +Réduit le temps d'endormissement
  • +Efficace contre le décalage horaire
  • +Dose faible recommandée par les experts
12,90 €
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Complément
★★★★★ 4.4

Valériane & Passiflore

Endormissement naturel
Dosage : 300–600 mg/jour · Gélules
  • +Plantes reconnues pour leurs effets sédatifs légers
  • +Réduit le temps d'endormissement
  • +Association synergique valérian + passiflore
16,50 €
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Quel complément selon votre situation ?

Votre situation
Difficultés à s'endormir
Mélatonine 1 mg
Votre situation
Stress, tensions et esprit agité
Magnésium bisglycinate
Votre situation
Anxiété chronique et cortisol élevé
Ashwagandha KSM-66
Votre situation
Insomnie légère sans cause identifiée
Valériane & Passiflore